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关于杀虫剂喷过的纸是否能用以及杀虫剂喷到食品外包装上的问题，具体需要根据实际情况判断。
如果纸张只是少量接触杀虫剂，并且纸张本身没有受到严重污染或损坏，那么在安全的前提下，经过适当的处理如清洗和晾干后，纸张仍然有可能使用，但如果是大量喷洒或者纸张已经明显受潮、变形等情况，建议不要再次使用，以防对健康造成潜在风险。
对于杀虫剂喷到食品外包装上的情况，应立即处理，如果外包装没有密封且杀虫剂已经渗透进去，食品可能已经被污染，不建议食用，如果外包装是密封的并且杀虫剂没有渗透进去，外包装需要彻底清洗消毒后再使用，出于安全考虑，如果发现食品外包装上可能接触过杀虫剂，最好的做法是丢弃该食品。
处理杀虫剂与纸张或食品外包装接触的问题时，应谨慎对待，如果有任何疑虑或不确定的地方，为了健康和安全考虑，建议丢弃相关物品，在日常生活中使用杀虫剂时，务必注意安全，避免喷洒到食品或生活用品上。